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Lesiones Deportivas

Dolor Lumbar, Nervio Ciático Síntomas Tratamientos

Síntomas y tratamiento para el Nervio Ciático y dolor Lumbar

¿Qué es el Nervio Ciático, síntomas y causas del dolor lumbar?

Lo primero que debemos saber es la diferencia entre dolor lumbar o lumbalgia y el dolor de Nervio Ciático, cuando hablamos de una lumbalgia, nos referimos a lo que comúnmente llamamos dolor en la espalda baja, dolor que en algún momento el 80% de las personas padece por lo que se considera una molestia común, ocasionada por un mal movimiento o un esfuerzo físico. Por lo general dura menos de 6 semanas, si el dolor persiste más allá de este periodo, se debe considerar padecer de una lumbalgia crónica.

Entonces, ¿Cuáles son los Síntomas del dolor de Nervio Ciático?

La ciática produce un dolor intenso en la parte baja de la espalda, debido a la presión o algún daño en el nervio ciático, produce que el dolor aumente, así como su radio de acción, pudiendo alcanzar zonas como el glúteo y el borde externo de la pierna incluso llegando hasta el talón o la planta del pie.

Puedes observar acá un video con una rutina de ejercicios que te ayudarán con el dolor de ciática.

Ejercicios para Aliviar el Dolor Lumbar

Dolor Lumbar, Nervio Ciático Síntomas Tratamientos

En este artículo encontrarás:

 

¿Cuál es origen del dolor lumbar?

Muchos son los factores del dolor lumbar, malas posiciones para sentarse, trabajar, incluyendo tensión o lesión, infecciones, artritis, inflamación o daños a los discos de la columna vertebral. También un amplio rango de enfermedades puede ocasionar dolor de espalda, en ocasiones el dolor no se origina en esa zona sino que se trata de dolor referido de otros órganos. Enfermedades renales, gastrointestinales, vasculares, etc; pueden ocasionar dolor referido a la región lumbar.

Cualquier molestia grave en la columna vertebral debe ser valorada en su conjunto: la parte ósea, muscular y los ligamentos. Muchos médicos utilizan exámenes radiológicos, Para diagnosticar este problema, examen neuromuscular de las piernas o incluso una resonancia magnética, dependiendo de lo crónico del caso y sus particularidades.

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Dentro de los Síntomas más comunes se encuentran:

  • Dolor en la parte baja de la espalda, pasando al glúteo o pierna.
  • Adormecimiento en la pierna o del glúteo.
  • Leve sensación de quemazón u hormigueo.
  • Debilidad muscular en la zona afectada.
  • En casos más graves, afecta la movilidad y requiere reposo en cama.
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¿Cuándo consultar al médico por un dolor de espalda?

Entre los factores más importantes para consultar al médico por un dolor de espalda se encuentran:

  • El dolor dura más de 4 semanas.
  • Incapacidad para realizar sus tareas cotidianas, como dificultad para ponerse de pie o para sentarse.
  • Dolor de espalda acompañado de fiebre inexplicable.
  • Cuando la molestia en la zona empezó después de una caída o un golpe.
  • Inflamación en la espalda baja.
  • Debilidad o entumecimiento de las caderas, muslos o piernas.
  • Dificultad para caminar o levantar los pies.
  • Dolor agudo, diferente a otros dolores que haya padecido.
  • Sensación de debilidad en las piernas.
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Consejos para aliviar el dolor del Nervio Ciático

Existen tratamientos que se pueden realizar en casa o son de fácil acceso para clamar los síntomas del dolor lumbar o del nervio ciático y así reducir la inflamación. Sin embargo se aconseja visitar al médico especialista para un diagnóstico certero y un tratamiento efectivo.

  • Aplicar hielo en el área afectada.
  • Utilizar analgésicos, relajantes musculares, tales como ibuprofeno o Dolo-neurobión pueden ayudar con la inflamación y el dolor. (Consultar al médico).
  • Dormir en posición fetal y preferiblemente con una almohada entre las piernas.
  • Ejercicios que ayuden a fortalecer la pared abdominal.
  • Ejercicios de estiramiento de los músculos, especialmente los músculos lumbares. Ver Video arriba.
  • Reposo y más reposo, alrededor de 3 o 4 días para iniciar la vuelta a la actividad de la vida diaria de manera progresiva.

 

Lumbagia

Comprenda el dolor del Nervio Ciático

 

Visitar a un profesional de la salud especialista en lesiones y rehabilitación, un Fisioterapeuta tendrá el conocimiento y la experiencia necesaria para aplicarle diversos tratamientos tales como: Calor local, masajes, estiramientos, ultrasonidos o aplicar diversas máquinas especializadas en el tratamiento de lesiones, el ejercicio supervisado es una excelente idea para la reincorporación a nuestras actividades, y nos guiará en la mejor forma para prevenir y evitar nuevos episodios.

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